▪ السمك: مصدر جيد من الدهون الصحية والاوميغا ٣ المهمة للجسم
▪ الافوكادو: صحّي جداً ويحمي القلب مع تأمين الدهون للجسم.
▪ المكسرات: وهي تحتوي على الدهون الصحّية.
▪ البيض: البيض ليس مصدر للبروتين فقط ، بل للدهون الصحية ايضاً.
لا يوجد أي ردود على هذا الموضوع
