نصيحه اليوم ❤للدوره الشهريه

1-بليوم الثاني للدوره اسبحي بمي دافي
2-لاتشربي شي بارد او شي حامض
3-سوي تمارين رياضيه لتنشيط هرمونات
4-من تجي الدوره نامي ورفعي رجلج على الحائط حته يقل الدم
5-كل نص ساعه غيري الفوطه اذا متغيريهه حيصير بيهه جراثيم 😷
اتمنا استفاديتو❤😊