صبايا يللي مو متزوجين تعاني من آلام أثناء الدورة الشهرية خبر مفرح لما تتزوجي راح تروح الاوجاع و تصير بسيطة ههههه لانو الجسم يتغير وكل ما نتقدم في العمر كل ما الجسم يتغير هرمونيا و أوجاع عادي لانو الرحم عم تشتغل بس فيكي تقللي من أوجاع طبيعيا
أوجاع البطن او الرحم أثناء الدورة مسببها كتير اشياء هو عدم الاهتمام بصحة الرحم و مثل ما هو معروف انو عروق الرحم متصلة مباشرة بالدماغ يعني أوجاع الرحم من الرأس و ساعات أوجاع الرأس من الرحم لا تخافي في حلول هو الاهتمام نبدأ:
- لا تشربي الماء البارد كتير أثناء الدورة الشهرية
- لا تشربي بالواقف لازم تجلسي و تشربي ماء
- لا تشربي مشروبات غازية كالكوكا و البيبسي و غيرها..
- القهوة كتير أثناء الدورة مو منيحة لانو تحبس المي في الجسم فنجان صغير واحد يكفي
- لا تاكلي المثلجات و اشياء باردة
- الموالح و اشياء مالحة كمان تخليكي تشربي مي كتير و المي كتير أثناء الدورة مو منيح
السكريات كتير مافي مانع من قطعة شكلاكة 87% كاكاو كتير مفيدة أثناء الدورة او الشكلاطة السوداء...
لا تاكلي الحار او مأكولات حادة 🚫
لا تمشي على البلاط من غير جرابات 🚫 حتى في فصل الصيف الجرابات
- اهم شي لا تتحمي🚫🚫 أخطر شي الدش أثناء الدورة لانو بسبب الامراض الخبيثة الله يحفظنا و كتير مهم هالشي
-لا تغسلي شعرك أثناء الدورة🚫😒 لانو خطر كتير كتير يسبب الكيس مبايض و أمراض أخرى الله يعافينا
- لا تغتسلي كتير بالمي و الصابون من تحت لانو عنق الرحم يكون مفتوح و اي شي ممكن يأثر سلبيا انطري حتى تخلص الدورة و تحممي
البس منيح و لا تخلي رجليكي باردين و تغطي منيح
-ديري بالك من ادوية أثناء الدورة 🚫
لا تشربي القرفة لانو تسبب نزيف 🚫
لا تاكلي علكة أثناء الدورة لأنها تسبب انتفاخ و هواء في الرحم
-اشربي مشروبات ساخنة كالخزامة و الحلبة و النعنع و البابونج و العسل الطبيعي او اليانسون و الزنجبيل 💙
