السلام عليكم كيفكم صبايا جبتلكم وصفة او بالأصح طريقة تعملوها بتنزلكم 7 كيلو لحالها برمضان، واذا مع نظام غذائي اكيد بتنزلوا اكتر..
بما انه رمضان ف وقت الافطار مهم شو بتوكلوا وكمية الأكل لذلك انا جبتلكم هاي الوصفة بدون نظام ولا اشي وبدون حرمان..
*قبل الإفطار بساعة العبي رياضة
*قبل الإفطار وقت الأذان حطي كاسة مي فاترة وحطي فيها معلقة خل+نصف معلقة قرفة+معلقة صغيرة عصير ليمون واشربيها قبل الافطار وأول شيء بالافطار كلي صحن شوربة وصحن سلطة بعدين كلي اللي بدك ياه عن الطاولة..
وبعد ما تخلصي اكل اشربي كأس ماء فاتر+معلقة خل امزجيه واشربيه بعد هيك ما توكلي ل 6ساعات وبعد ال6ساعات كلي اللي بدك ياه مارح تنصحي حتى لو اشياء حلوة واستمري ع هاي الوصفة وادعيلي..
اذا فيه اي استفسار اكتبولي ع التعليقات♡
لا يوجد أي ردود على هذا الموضوع
