مثل ماوعدتكم بنات انا كتبت بملفي عن ضرورة التدرب على التنفس في الشهره التاسع من حملك وشفت مقاطع تدريب رولا القطامي
الحمد لله الحمد لله الحمد لله
ابشركم ولدت الحمد لله
كل ماجتني طلقه استخدمت عملية التنفس كاني اشم ورده وانفخ شمعه وعلى هذا الحال يوم حطوني بسرير ويقلون ادفعي قدرت ادفع الحمد لله والدفع طريقة تنفس ثانيه ما قول لكم مافي الألم إلا في ألام هذا طبيعي بس حافظي على النفس لا تتوترين سهالات بإذن الله الله يسهل عليكم ويرزقكم الذرية الصالحة ويرزق كل محروم يارب ❤❤❤
