مشكلة النوم الصباحي

مشكلة النوم الصباحي Hayah /templates/dist/assets/img/logo.png
السلام عليكن حبيباتي انا اعاني من مشكلة النوم في الصباح فلا استطيع الاستقاظ باكرا مهما حاولت و قررت فمن منكن تستيقظ باكرا وما هي الخطوات التي تنهجها كي تستطيع النوم مبكرا في الليل فقد اصبحت اتمنى النوم قبل الثانية عشر 😔😔😔😔😔😔😔