1- محاولة تدريب النفس على التصرف
بلا خجل أثناء الخلوة مع النفس
2- ينبغي عليك أن تدرك أن
من أمامك من أشخاص
جميعهم بشر مثلك وأنهم لن
يضروك ولن ينفعوك
3_ دائما أخبر نفسك أنك قوي وأنك
شجاع وتستطيع التحدث بكل ثقه
4_ يجب أن تقرأ وتطلع فالقراءة ، غذاء
الروح والعقل
5- اجعل لك شخصيه متزنه ، في
المنزل ، في العمل ، في المدرسة لا
يهم ...... المهم أن تكون لك بصمه
في حياتك ... تعلم الايجابية ولا تعش دور الضحية
6- عالج سبب خجلك إن كان السبب من
عدم الأختلاط بالآخرين فيجب أن تخالط
الناس جيرانك ، أقربائك ، أصدقائك، ويجب
أن تعلم أنه لابد أن تخطئ في حديثك في
تصرفاتك لا تقلق فالجميع مر بما مررت ،
كن بعفويتك ولا تقلق من الآخرين .
