تعتبر المرأة #شريك #أساسي في #إنجاح العلاقة الزوجية أو فشلها، بعكس ما تظنه بعض السيدات أنهن مجرد طرف ثاني، #فثق�� الزوجة في نفسها أو الطريقة التي تنظر بها إلى حالها قد تكون مفتاح #تطور العلاقة أو نهايتها.
إذا كانت المرأة غير #واثق�� في نفسها يمكن أن يكون سببا في فشل العلاقة، خصوصا إذا كانت غير قادرة على التعبير عن رأيها أو البوح بكل ما يزعجها سواء في تصرفات #الزوج أو معاملة عائلته لها.
تصبح #المرأ�� تتكل بشكل كبير على #الزوج إلى كانت تفقد الثقة في نفسها، وهذا يمكن أن يزعج الرجل على المدى الطويل وتصبح حملا ثقيلا عليه.
من الأمور الرئيسية التي تؤثر على العلاقة الزوجية، هي إذا كانت المرأة ترى نفسها أقل #جمالا من غيرها أو تكون غير راضية عن شكلها وجسمها، وهذا سيؤثر على نظر #الزوج إليها خصوصا وإذا كانت له علاقات عمل عديدة مع النساء.
عدم #ثق�� المرأة في نفسها لا يؤثر فقط على علاقتها مع #الزوج وإنما حتى مع #أبنا��ها، فإذا رأوا أن والدتهم تخاف من اتخاذ #القرار بنفسها أو أنها لا تستطيع مواجهة الزوج بمشاكلها الخاصة، سيؤثر ذلك سلبا على شخصيتهم وقدرتها على التعبير على أفكارهم.
#امنحي #نفسك #ثق�� التي تستحقها حبيبتي
و هذه بعض #النصا��ح العملية التي يمكن أن تزيد ثقتك بنفسك:
1. نقاط ضعفك
حددي نقاط ضعفك حتى #تحسنيها و#تطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل. وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، #ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه.
2. #نقاط قوتك
لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط #قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين #بلباق�� الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزززززززززززز الثقة بالنفس و #أثبتي ذاتك.
3. تحلي #بالشجاع��
الخوف حتماً سينتقص من #قدرتك على الإنجازو #ثقتك بنفسك، فلاتستلمي له #أبدا��. كوني #شجاع�� و #أقدمي على كل ماهو جديد ونافع، وتعاملي مع الناس واكتسبي مهارات جديدة.
#شجعي #نفسك سواء إنأخفقت و #كاف��يها إن #نجحت��.
واجهي مخاوفك و لا تهمليها هذه احسن طريقة لمحاربتها
4. الاهتمام #بمظهرك
اعتني بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس #أنيق��، اهتمي بتسريحة شعرك ومكياجك. ولا تهملي نظافتك الشخصية، فاهتمامك بنفسك سيمنحك #الثق��.
5. وسعي مداركك
داومي على قراءة الصحف، الكتب والمجلات، واحرصي على الاطلاع على كل ماهو جديد يدور حولك. #فالقرا��ة تساعدك على اكتساب المعرفةوالقدرة على التفكيربصورة #أفضل.
6. أصدقاء #إيجابيون
ابتعدي عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة. فالصديق الذي يجنح دوماً إلى الانتقاد ويركز على نقاط الضعف لن يساعدك على تعزيز الثقة بذاتك. فالحفاظ على #الإيجابي�� ليس أمراً هيناً وسيكون أصعب وسط أصدقاء سلبيين.ابحثي عن أصدقاء #إيجابيين #يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام.
7. مارسي هوايتك
إن لم يكن لكِ هواية معينة ابحثي عن شيء تحبينه لتمارسيه، وأقبلي على #هوايات جديدة حتى إن لم تتخيلي يوماًأنك تمارسينها. فممارسة الهوايات تحسن حالتك المزاجية وتزيد طاقتك #وتعزززززززززززز ثقتك بنفسك.
8. المشاركة
#شاركي بالمناقشات والحوارات مع الأصدقاء وتبادلي الآراء بشجاعة واكتسبي #مهارات الحديث، فذلك سيزيد #ثقتك بنفسك مع مرور الوقت.
9. #ادعمي نفسك #وادعمي الآخرين
#شجعي نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة #ذكري نفسك بنقاط #قوتك والخطوات #الإيجابي�� التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة. كوني مصدر #طاق�� #إيجابي�� #لنفسك وللآخرين, ادفعي أصدقاءك إلى الأمام ووجهيهم إن كانت لكِ
#ملاحظات.فدعمك لأصدقائك سينعكس إيجابياً عليكِ. وابحثي عن علاقات #إيجابي�� في حياتك من خلالها #تدعمي نفسك بنفسك ويدعمك الآخرون، وتوقفي عن جلد الذات.
10. تأملي
اللحظات التأملية ستمنحك سلاماً داخلياً، وتمدك بطاقة إيجابية تعزززززززززززز #ثقتك بنفسك. فأحياناً نحتاج إلى التواجد في مكان #هاد�� ممتلئ بالخضرة حتى #تتحرر أنفسنا من الانفعالات ويصفى الذهن من كل #الأفكار والطاقات السلبية
