السلام عليكم ياحلوات ماتعبتو من السمنه ومن زيادة الوزن تحدو نفسكم ثقو بأنفسكم انكم راح توصلو للوزن الذي توريدونه اذا وثقتو فيني وفي انفسكم راح اساعدكم انشاء الله في الشهر راح تنزلو 16 او 18 وراح اتابعكم اول بأول لين توصلو للوزن الي طالما حلمتم به لما توصل الردود 10 والي راح ايكملو معي للاخر انتظر بشوق العزيمه والاصرار 👍
