بنااااات كيفكم اليوم ان شاء الله تكونو بالف خير
مين فيكم تعمل رياضة انا هلا بعمل رياضة المشي جنب البحر
الرياضة مفيدة وتخلصنا من الكسل
ياسلام لما تبدأ يومك بصلاة الفجر وفطور صحي وبعد شروق الشمس تتمشى وتشم هوا نقي
من فوائد رياضة المشي انها تخلصك من سموم الجسد وتحرق السعرات الحرارية وتخليكب كلك نشاط وحيوية ابعثلكم ااف تحية من محيط طنجة
