زيادة الوزن😀😗

_عسل و سمسم مطحون( تناولي ملعقتين في اليوم )
_تناولي ٥ وجبات في اليوم
_تناولي شيء حلو و نامي
_تناولي كثيرا في العشاء .
#مجرب��😊😊😊