رجاء يلي بتعرف وصفة او تمرين تساعدني في حل مشكلتي

رجاء يلي بتعرف وصفة او تمرين تساعدني في حل مشكلتي Hayah /templates/dist/assets/img/logo.png
السلام عليكم بنات بدي وصفة تنحيف مجربة ومضمونة بليز