سيدتي الدورة الشهرية مرحلة ليست عادية و في الكتير منا له فكرة خاطئة عنها حيث يقولون الرياضة جيدة و كثرة الاكل... الغ
أنصح في هذه المرحلة بإتخاذ راحة مناسبة وعدم القيام بنشاطات مرهقة او حتى بسيطة و الأكل المنتظم و الإبتعاد عن الجهد سواء فكري او نفسي او عظلي
فهناك من ادتها الى الموت بسبب نزول كل شيئ في الجسم او الارتفاع كضخط الدم و السكري وذلك لتغير الهرمونات..... و شكراً
رأيك بالتعليق 💙⇩⇩
