*تــــ🍲ـــغذية وصـــ☪ــــحة*
*لطـفــــ👼🏻ـــلك*
👶🏻 *شوربة الخضار للاطـًفال مـــن عمــر اربع اشهر ومافــوق:*
المقادير:
نص حبة بطاطس
ربع حبة جزره
ملعقه طعام رز
ملعقة طعام زيت الزيتون
الطريقه:
نقشر الخضار ونقطعها ونحطها بقدر مع ملعقه الرز
ونحط عليها المويه ونتركها على نار عاليه لين ماتغلي
وبعدها نصر النار ونخليها لين تستوي
وبعد كذا نتركها تبرد شوي وبعدين نضيف ملعقة زيت الزيتون ونهرس جميع المقادير
بالملعقه وبالهناء والعافيه
ملاحظه: لانضيف ملح ولا سكر لمن هم اصغر من سنه وثقو تماما ان الطفل راح يتقبل الاكل من دون ملح
ولانضيف العسل لانه يحتوي على بكتيريا لايتحملها معدة الطفل مما يؤدي بعض الاحيان الى وفاة لاسمح الله
لمن هم اصغر مـــن عمر سنه.
👶🏻 *خضار بالفرن للاطفال من عمر خمس شهور ومافوق:*
المقادير:
حبة جزر
حبة كوسه
حبة بطاطس
ربع دجاجه من دون عظم مسلوقه
الطريقه:
قشري الخضار وحطيها بورق المونيوم واضيفي عليها شوي زيت زيتون
وخليها لمدة ساعه بالفرن وبعد استوائها حطيها بالخلاط هي مع قطعة الدجاج
وبالهناء والعافيه على طفلك .
👶🏻 *شوربة الشوفان من عمر خمس شهور ومافوق:*
المقادير:
جزره صغيره
كوسه صغيره
ملعقتين شوفان
نصف كاس ماء
الطريقه:
اسلقي الخضار مع بعض لين تستوي
وبعدها طلعيها وافرميها
ورجعيها للقدر وحطي عليها ملعقتين شوفان والماء وخليها تطبخ على نار هادئه لين يتجانس وتنضج
وراح تعجب طفلك بالتاكيد
👶🏻 *الارز المطحون لعمر خمس شهور ومافوق :*
المقادير:
نصف كوب رز
كوب ماء
ربع ملعقه ماء زهر
الطريقه:
يسلق الارز لين يستوي وبعدها يضرب بالخلاط وعند الاكل فقط نضيف ملعقة ماء الزهر
وبالهناء والعافيه
👶🏻 *الموز مع البرتقال مغذي للاطفال:*
المقادير:
حبة موزه
عصير برتقال
الطريقه:
تهرس الموزه بالشوكه ويضاف اليها عصير البرتقال
ابدئي بكميه قليله لين يتعود طفلك عليها وبامكانك اضافه السيريلاك له
وبالهناء والعافيه
👶🏻 *تمر بالمكسرات مفيد جدا لاطفالك:*
المقادير:
كيلو تمر منزوع التمر
اصبع زبده
مكسرات بندق جوز الهند بسكويت
الطريقه:
نضع التمر في قدر ونضع عليه الزبده ونخلطهم ونرفع القدر عن النار
ونضع المكسرات حسب الرغبه ونكسر البسكويت الى قطع صغيره
ونخلطه مع التمر
ونقدمه بعدة طرق اما نكورها ونقطيها بالجوز الهند او الشكولاته
او نرصها بصينيه ونقصها باي شكل نبغى اشكال الاطفال طبعا
نحطها بالثلاجه تتماسك شوي
وراح تعجب طفلك وماراح يدري انه تمر يحسبه حلى شكولاته اي شي
وبنفس الوقت مفيده مره
وبالهناء والعافيه
👶🏻 *شـــوربة الدجــاج من عمر ست شهور:*
المقادير:
ربع كيلو دجاج
جزره
كوسه
حبة بطاطس حلوه
الطريقه:
تسلق جميع المقادير مع بعضها حتى تنضج وبعد كا تخلط بالخلاط لين يصير ناعم
ويمكن استبدال الدجاج باللحم
وبالهناء والعافيه
👶🏻 *شــوفان بالــحليب من عمر ست شهور وفوق:*
المقادير:
ملعقتين شوفان كويكر
ملعقتين طحين الارز
ثلاث ارباع كوب حليب
ملعقه صغيره سكر نباتي
الطريقه :
توضع جميع المقادير على النار لمدة خمس دقايق نار عاليه وبعد غليها تقصر النار لين تمتزج المقادير جميع
هذي الوصفه تساعد الطفل على النوم يمكن اعطاء الطفل هالوجبه قبل النوم بساعه
👶🏻 *طبق الخــضار لعمــر ست شهور فما فوق*
المقادير:جزر
كوسه
ملفوف
قرع
اي نوع انتي تحبينه
الطريقه:
ننزع القشره من الخضار ونسلقها جميعا وعندما تستوي
نخلطها بالخلاط الكهربائي لين تتجانس
وبالهناء والعافيه
👶🏻 *بديلا عن السيريلاك*
المقادير:
كورن فلكس
بسكويت
حليب
الطريقه:
يطحن الكورن فلكس والبسكويت ويضع عليه الحليب ويوكل الطفل بدلا عن السيريلاك
وبالهناء والعافيه
👶🏻 *مهلبيه بالبرتقال والجزر لعمر ست شهور فما فوق:*
المقادير:
برتقاله
ثلاث ملاعق نشاء
حبتين جزره
نصف كوب ماء بارد
الطريقه:
يبشر الجزر ثم يسلق ويعصر البرتقال ويضاف الى الجزر حتى يغلي يذاب النشاء بماء بارد
ويضاف للجزر والبرتقال ويقلب حتى يصبح غليظ ويترك حتى يبرد ويقدم للطفل
وبالهناء والعافيه..
🌸🍁.¸¸.•°˚˚°❃🍁 .¸¸.•🌸
*💗حـــ🌱ــــياة القــــلوب💗*
🌸🍁.¸¸.•°˚˚°❃🍁.¸¸.•🌸
