كتبت/شمس فتحي
مع كل ضغوطات الحياة وايقاعها السريع والاعباء اليوميه وإضرابات النوم وغيرها من الأسباب التي تجعلنا جميعا نعاني من قلة التركيز وضعف الذاكرة اليكي جميلتي بعض تلك الأطعمة التي تحتوي علي مركبات غذائيه تحمي خلايا المخ وتعزز قدرتها علي العمل وتقوي الذاكرة
١-بروكلي ٢ - الطماطم ٣ - عين الجمل
٤- صفار البيض ٥- سمك السالمون
٦ - الشيكولاته الداكنه ٧ - البنجر ٨- السبانخ
الكثير كنت الأبحاث اثبتت ان تلك الاطمعه تحتوي علي الفيتامينات ومضادات الأكسدة واحماض الاوميغا٣ والمعادن والبروتين والألياف وغيرها من العناصر التي تساعد علي تقويه الذاكرة فيجب إدخالها ف الأنظمة الغذائيه اليوميه لذاكرة وتركيز وصحه افضل لجسمك بشكل عام
لا يوجد أي ردود على هذا الموضوع
