بعد ولادتي كنت زايدة عشرة كيلو وكانت واضحة كثير عليه وملابسي اللي قبل الحمل ماصارت تجي عليه
وكنت التزم بانظمة رجيم اسبوع اسبوعين واوقف وخاصة اني ارضع كنت اجوع كثير
والحمدلله جربت من حوالي شهرين شي بسيط في نظامي اليومي ونقص وزني ٧ كيلو
باقيلي ٣كيلو واوصل لوزني المثالي الحمدلله
الطريقة كالتالي :
١- شرب عصير القوة كوب على الريق وكوب قبل الوجبة الاساسية الغدا وكوب قبل العشاءبيسد الشهية وكمان يعطي نظارة للبشرة
٢- علبة زبادي عليها ملعقتين صغيرة بذور الشيا واحيان احط عليها عصرة ليمون اكلها باي وقت باليوم واحيان اخليها سناك اذا حسيت بالجوع
٣- الابتعاد والتقليل قدر الاستطاعة من الحلويات والحلا والله ما امتنعت عنها تماما لكن احاول اقلل واذا اشتهيت حلا في العصر اسويلي فشار واكله وانسى الحلا
٤- اشرب موية كثييييير تقريبا لترين موية واحيان توصل ٣ لتر .. رايحة جاية اشرب موية وعشان ما انساها اشرب مع كل صلاة كاستين موية .
يللا جربو وقولولي النتايج وراح اضيف طريقة عصير القوة
