السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابي بس دعوتكم المهم بلا مانطول اليوم راح اتكلم عن أسباب نقص فيتامين دال و طرق علاجه
اولا أسباب نقص فيتامين دال سببها انها التغذيه✖✖ اي نعم تغذيتج إكس لانج ماتكلين اكلات يفيد فيتامين د مثل الاكلات قنيه في فيتامين د السمك ، مشروم الجبن، حليب ،صفار البيض زيت كبد السمك
التونة المعلبة، السمك المدخن وطبعا ماانسى انه اذا نقص فيتامين ينقص الكالسيوم لأنهم ربع إذا نقص الكالسيوم نقص فيتامين دال طيب شلون اقدر احارب نقص فيتامين دال تعرضين بالشمس حتا لو ساعة تقعدين بالحوش والكلي اكلات فيها فيتامين كثري والعبي رياضه طيب شلون اعرف اني الكالسيوم نقص إذا إكلانه شي بارد مثل نفترض ايس سكريم و حسينا برد حيل بالأسنان اهني تعرفين نقص الكالسيوم فإذا نقص فيتامين دال اعرفي هالشي وطبعا يمكن حوالي ٩٠% يعانون من نقص فيتامين دال و خلاصنا الموضوع اتمنى فادكم الموضوع ولاتنسوا من صالح دعائكم 😘😘😘💐
