تعتبر رياضة المشي مهمة في هذه الفترة،خاصة انها لن تسبب لك الاذى،كم انها ستمنحك الراحة و الشعور بالحيوية و لكن احرصي على أن لا تجهدي نفسك كثيرا أثناء المشي،بل تنزهي بحذاء رياضي مريح لمدة 30 دقيقة تقريبا أو أقل اذا شعرت بتعب و ارهاق
لا يوجد أي ردود على هذا الموضوع
