أريد اخف وزني

بناات أنا وزني 73 وقصيرة طولي 143 تقريبا ومأثر كثير على الدورة الشهرية و جربت كثير اشياء منشان اخف ولا تغير شي يرجع نفس اول الوزن اذا نقص و رجعت آكل وفيني كرشة صارت بسبب هالشي

ساااااااااااااعدوووني بحل بلييييز😭😭😭😭😭😭