السمنة الزائدة تكون سبب في عديد من الأمراض منها أمراض القلب و في بعض الأحيان تكون الرياضة مجهدة و شاقة لذلك هناك و صفات تنقص الوزن مع تناول الطعام بصورة متوازنة . انا حبيت أشارككم هذة الوصفة تتناول على الريق و قبل كل وجبة :
المكونات
2 ليمون
فجل حسب الرغبة
2.ملعقة زنجبيل مبشور
2ملعقة عسب ابيض
2 ملعقة قرفة
تخلط المكونات بالخلاط يتم تناولها ع الريق و بعد كل وجبة
