وزني بيقل ضعيف بالدايت لكن شكل الجسم ثابت

وزني بيقل ضعيف بالدايت لكن شكل الجسم ثابت Hayah /templates/dist/assets/img/logo.png
المشكلة إني بعمل ريجيم وبلعب رياضة كارديو كمان بس شكل الجسم ثابت
والوزن بيقل ضعيف
ممكن حل مجرب ؟