الي تحب تعمل دايت خلي تدخل ونشجع بعض بنسبه اليه اني راح أوزن كل يوم حتى اتحمس على نزول الوزن معكم 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
الرجيم يكون كالتالي : انا احس نفسي قسما بالله انزل كل يومين كيلو
الصباح 🍡: ٢قدح ماء + نصف تفاحه او اشرب شاي بالحليب خالي الدسم او كامل الدسم لكن من غير سكر فقط
الغداء 🍡: كاسه مرق اي مرق عادي اشربها من غير أن اكل الرز او الخبز مع سلطه اي سلطه اتحبيها انا احب الهانه مع الخس مع اليمون فقط فقط مع شرب الماء
العشاء 🍡: اكل ورقتين من الخس او نصف تفاحه فقط مع شرب الماء
هذا هو الرجيم الراح اتبعه ادري شويه صارم لكن عندي هدف أبالي هو أن انقص من ٧٩ إلى ٥٠ او ٤٩ وانشاء الله لجميع الأخوات الي اتعاني انشاء الله كلكم رشيقات 😋وعلى اعناد الينتقدون انشاء الله ننحف 👗👚وووواووو والله متحمسه بنات كل اسبوع راح ارسل صوره وزني بس شجعونا على هذا الشي
