نصائح مهمة جداً لحرق الدهون

💢⇇10 نصائح مهمه جدا لحرق الدهون بلجسم

⓵- الماء الدافي علي الريق يساعد على التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء

②- الزبادي باليمون قبل النوم بيقلل محيط البطن مش كل يوم

③- شرب الماء مش اقل من لترين هو بنزين الحرق

④- طبق السلطه مع الغداء بتحرق ٣٠٪ من الوجبه

⑥- الشاي الاخضر قبل الاكل بنص ساعه او بعده بساعه وعليه ليمون.

⑦-اخذ الفاكهه المسموح بيها خلال اليوم

⑧- البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بمعلقه زيت زيتون واحده باليوم

⑨- البعد عن الحلويات والاكتفاء بمعلقتين سكر فى اليوم

10_ الاهتمام بيوم الفري للتعليه الحرق واخذ وجبه وسناك فري
مركزين علي النشويات والسكريات وتقليل المقلي🔚

✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

❤️🍀معلومات طبية وصحية🍀❤️
https://t.me/nbdalhaya1