نصائح الحد من تساقط الشعر 💇‍♀️❌

نصائح الحد من تساقط الشعر 💇‍♀️❌ Hayah /templates/dist/assets/img/logo.png
1_مشطي شعرك قبل الاستحمام ثم جففيه بلطف باستخدام منشفة ناعمة بدلا من تجفيفه بقسوة
2_ تجنبي فرط تناول الأطعمة المقلية و الغنية بالسكر ، لانها تعزز افراز هرمون "تستوستيرون" الذي يزيد من تساقط الشعر
3_ تجنبي التعامل مع القلق بعادات ضارة ، مثل لف أطراف الشعر و شدها او فرك فروة الرأس
4_ استخدمي شامبو يحتوي على "الكيتوكونازول" المضاد للفطريات ، والذي يقلل مستوى هرمون "التستوستيرون"
5_ تناول المكملات الغذائية مثل: الزنك_ فيتامين د _ الحديد...
6_ استخدام الزيوت الطبيعة مثل: زيت النعناع _ زيت اكليل الجبل _ زيت البابونج...
7_ الابتعاد عن تسريحات الشعر المشدودة و تجنب صبغ الشعر