السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بكريه وهذا هو شهري ونصحتني دكتورتي بتدرب على التنفس واني ماأجهد نفسي بحثت عنه كثير لقيت ماشاء الله مدح عليه انه يسهل الولاده
وهذا مقطع يوضح الطريقه
https://youtu.be/GJ0AB37WB7I
وهذي بعض التعليقات على المقطع
