معلومة مفيدة👌👌

🔹 إرتفاع ضغط الدم و صداع الدماغ 🔹

** يرجع السبب لإرتفاع الضغط داخل الدماغ ..
مُشكِلاً صداعاً حاداً ..
و غالباً ما يكون على شكل صداع نِصفي ..
و إرتفاع في صوت النبض الذي يدق في الأذن ..

** يفضل قياس ضغط الدم ..
عند الشعور بالصداع ..
للتأكد من أنه هو السبب ..

** لتخفيف الصداع الناتج عن إرتفاع ضغط الدم ..
قُم بالآتى :

* إستلق على الظَهر ..
* إجلس على مقعد مريح ..
و ضَع القدمين على الأرض ..
* إغمض عَينيك ..
* تنفس بشكل سليم و بطئ ..
و حاول الإستنشاق بعمق ..
بخيث تمتلئ الرئتان ..
مع وضع اليدين على الصدر ..
و تركهما لمدة دقيقتين ..
و استرخى تماماً ..

* يجب دائماً اللجوء إلى الطبيب ..
إذا استمرّ الصداع ..
ليتم تحديد السبب ..
و حل المشكلة إن كانت مَرضية ..