مشكلة في السمنة

مشكلة في السمنة Hayah /templates/dist/assets/img/logo.png
السلام عليكم مين بتعرف شي ريجيم مجرباه وما يكون قاسي كثير بليز يكون مجرب بدي انحف شوي مو كثير