كيف يمكنني ان امنع الحامل بعد الولدة

كيف يمكنني ان امنع الحامل بعد الولدة Hayah /templates/dist/assets/img/logo.png
بليز ساعدوني كيف يمكنني ان احسب وقت الاباضه انا ولدت في 10ديسمبر متى ترجع دورة وماهي الاحتيطات لزام لمنع الحامل مع العلم انه مولودي الاول