علاج العقم وزيادة الخصوبة عن طريق اعشاب تنظم الهرمونات وتقوي الرحم لمنع الإجهاض وتسريع حدوث الحمل. يعرف العقم بعدم القدرة على الحمل بطفل بعد عام واحد على الأقل من الجماع المنتظم الموقت توقيتا جيدا ودون وقاية.
ويشمل العقم أيضا عدم القدرة على الحفاظ على الحمل كما هو موضح من قبل منظمة الصحة العالمية. حيث تشكل نسبة العقم عند النساء ثلث جميع حالات العقم فهو يؤثر على ما يقدر بنحو 48 مليون من النساء في جميع أنحاء العالم.
يمكن أن تتأثر الخصوبة بمشاكل صحية مختلفة، مثل متلازمة تكيس المبيض (PCOS) ومرض التهاب الحوض والأورام الليفية الرحمية وفقر الدم ومشاكل الغدة الدرقية وانسداد قناة فالوب والأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
وهناك عوامل أخرى تؤدي الى اصابة المرأة بالعقم مثل شرب الخمر والتدخين والعمر (السن من 35) والسمنة والإجهاد المفرط وتاريخ من عدم انتظام الدورة الشهرية أو سوء التغذية والتدريب البدني الشديد.
العقم مؤلم عاطفيا لأية امرأة ويمكن أن يؤدي إلى القلق والعزلة وفترات طويلة من الاكتئاب وعدم القدرة على التركيز على المهام اليومية لكن مع تقنيات مثل التخصيب في المختبر (IVF) لعلاج العقم هناك الكثير من النساء يستطيعون إنجاب طفل في نهاية المطاف. ومع ذلك، هذه التقنيات غالية جدا وبعض النساء ببساطة لا يمكنهن تحملها.
هناك علاجات طبيعية وعشبية التي يمكن أن تساعد أيضا في علاج الأسباب الجذرية للعقم وزيادة فرصة المرأة في الحصول على الحمل.
علاج عقم النساء في المنزل
وفيما يلي أهم علاجات عقم النساء المنزلية
الجنسنغ الهندي
يشكل علاجا للمرأة التي عندها صعوبات في الحمل. هذه العشبة فعالة في الحفاظ على التوازن الهرموني وتعزيز حسن سير العمل في الجهاز التناسلي. كما أنه يساعد على رفع الرحم لأولئك الذين لديهم حالات الإجهاض المتكررة. بالإضافة الى ذلك، هذه العشبة يساعد في تقليل مستوى الإجهاد.
لعلاج العقم مزج 1 ملعقة كبيرة من مسحوقها في كوب من الماء الدافئ.
يشرب مرتين يوميا.
ملاحظة: نظرا للآثار الجانبية المحتملة، من المستحسن استخدام هذه العشبة تحت إشراف طبي.
علاج العقم بالرمان
الرمان يعزز الخصوبة عند النساء. فهو يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الرحم ويثخن بطانة الرحم لتقليل فرصة حدوث الإجهاض فيعالج العقم.
وفقا لدراسة نشرت في مجلة العقاقير 2015، يمكن أن يستخدم الرمان كمكمل لتعزيز طول العمر والخصوبة ومعدل النمو. ومع ذلك، ينبغي تعديل الجرعة بعناية لتجنب الآثار السلبية.
لعلاج العقم يمكنك تناول الرمان الطازجة وشرب عصير الرمان.
علاج العقم بالقرفة
القرفة يمكن أن تساعد في عمل المبيض السليم وبالتالي تكون فعالة في مكافحة العقم. حتى أنه يساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض، واحدة من الأسباب الرئيسية للعقم.
وأظهرت دراسة أجريت عام 2007 نشرت في دورية الخصوبة والعقم أن مكملات القرفة يمكن أن تساعد في تحسين دورية الطمث لدى النساء مع متلازمة تكيس المبايض.
كما أنها تستخدم لعلاج مشاكل مثل التهاب بطانة الرحم، الأورام الليفية في الرحم وانقطاع الطمث (غياب الدورة الشهرية) التي يمكن أن تؤثر على خصوبة المرأة. بالإضافة الى ذلك، القرفة قد تساعد في منع عدوى الخميرة.
لعلاج العقم إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الساخن. يشرب مرة واحدة يوميا لمدة بضعة أشهر.
لعلاج العقم أيضا اشمل القرفة في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق رش مسحوق القرفة على الحبوب ودقيق الشوفان واللبن.
ملاحظة: لا تستهلك أكثر من 2 ملعقة شاي من هذه التوابل في اليوم الواحد.
تشاستيبيري
يعالج عدم التوازن الهرموني في الجسم. هذه العشبة تساعد على تحسين التبويض وبالتالي تعالج العقم.
لعلاج العقم إضافة 1 ملعقة صغيرة من العشبة المجففة إلى فنجان من الماء المغلي. شرب هذا الشاي مرة واحدة يوميا لبضعة أسابيع أو أشهر.
يمكنك أن تأخذ مكملاتها المتاحة في كبسولات للجرعة المناسبة والملاءمة استشر طبيبك.
ملاحظة: تؤثر هذه العشبة على هرمونات معينة، قد لا تكون مناسبة للنساء المصابات بحالة الحساسية للهرمونات مثل سرطان الثدي أو أولئك الذين يتناولون الأدوية المضادة للذهان. بالإضافة إلى ذلك، لا تستخدم هذه العشبة إذا كنت تمرين بعملية التخصيب في المختبر.
علاج العقم بالتمر
يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد على تعزيز قدرتك على الحمل. فهي غنية بالفيتامينات A، E وB وكذلك الحديد والمعادن الأخرى والتي هي ضرورية للمرأة خلال فترة الحمل
أكل 6-8 تمرات يوميا كوجبة خفيفة صحية.
علاج العقم بجذور بانيان تري
جذور شجرة العطاء فعالة في علاج العقم عند النساء.
تجفيف الجذور في الشمس لبضعة أيام.
تطحن الجذور المجففة إلى ان تصبح مسحوق وتخزن في وعاء محكم.
مزج 1-2 ملاعق كبيرة من المسحوق في كوب من الحليب.
لعلاج العقم يشرب مرة واحدة يوميا على الريق لمدة ثلاث ليال متتالية بعد انتهاء دورتك الشهرية. تجنبي تناول أي شيء لمدة ساعة بعد شربه.
اتباع هذا العلاج لمدة بضعة أشهر.
ملاحظة: لا تستخدم هذا العلاج أثناء الدورة الشهرية.
تناولي حمية متوازنة عند محاولتك علاج العقم
اتباع نظام غذائي متوازن هو عامل آخر مهم لتحسين الخصوبة. نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد على منع الظروف الصحية أو الأمراض التي قد تسبب العقم. بالإضافة إلى ذلك، هو يزيد من فرصتك في الحمل.
تناول الأطعمة معبأة بالبروتين، مثل الفاصوليا والسبانخ والحمص والبازلاء والعدس.
تناول النشويات التي هي منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم، مثل الأرز البني والخبز المصنوع من القمح.
لعلاج العقم تناول الأطعمة الغنية بالحديد لمنع حدوث مشاكل التبويض. وتشمل بعض المصادر الجيدة للحديد الفول واللحوم الخالية من الدهن والخضار الورقية الخضراء والشمندر والخوخ والمشمش والزبيب والتمر.
اشملي البيض في النظام الغذائي الخاص بك لأنه يحتوي على فيتامين D، والذي يلعب دورا رئيسيا في تعزيز الخصوبة.
تناول الفواكه والخضروات التي هي غنية بالمواد المضادة للأكسدة.
اشملي في غذائك الدهون الصحية غير المشبعة الاحادية مثل الأحماض الدهنية اوميجا 3 في النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في زيادة الخصوبة. وتوجد هذه الدهون في الأسماك الدهنية، والأفوكادو والمكسرات والبذور.
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل، والشاي قوي والقهوة والسكر الأبيض والطحين الأبيض والحبوب المكررة والأطعمة المقلية والأغذية البحرية التي تحتوي على الزئبق. هذه العناصر قد تؤثر على الخصوبة عند النساء.
يمكنك دائما استشارة الطبيب النسائي الخاص بك عند محاولتك علاج العقم للتخطيط لاتباع نظام غذائي صحي لتلبية احتياجاتك.
نصائح إضافية لعلاج العقم
حافظي على وزن صحي. زيادة الوزن أو نقص الوزن يمكن ان تساهم في العقم.
تجنب شرب الكحول وكذلك الكافيين الموجود في المشروبات، مما يمكن أن يجعلك أقل خصوبة.
عند علاج العقم التوقف عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
مراقبة درجة حرارة الجسم القاعدية لمعرفة موعد التبويض والتخطيط للنشاط الجنسي وفقا لذلك. يمكنك حتى استخدام تقويم الإباضة الحرة كدليل لمساعدتك على تتبع دورة التبويض الخاص وحساب الأيام الأكثر خصوبة لحدوث الحمل.
الجماع كل يوم أثناء الفترة الخصبة لزيادة فرص الحمل.
الحد من التوتر من خلال ممارسة التنفس العميق، والتأمل وتقنيات الاسترخاء الأخرى.
شرب الماء دائما في درجة حرارة الغرفة، كما أنه يساعد في الحفاظ على الأعضاء التناسلية في صحة جيدة.
