صاحبات الوزن الزائد

047- اذا كنت تعاني من صعوبة نزول الوزن
تذكر ان شرب الماء ضروري لنزول الوزن و رفع الحرق
يجب شرب ٨ -١٢ كوب ماء يومياً
اي ما يعادل ٢-٣ لتر يومياً - كل يوم معلومة طبية.