سلام .. أنا مريم من المغرب .. جيت اليوم ندير معاكم تحدي بالنسبة للي مهتمة بالامر بطبيعة الحال .. أنا بغيت نزيد الوزن .. الوزن الحالي ديالي 55 و الطول 1.60 بغيت ندير الرياضة 3 ديال المرات في الاسبوع .. و هاد الرياضة كاتستهدف التضخيم ديال العضلة أو عندها شروط .. بلا مانطول ايلا لقيت تفاعل نشرح ليكوم البرناج بالتفصيل .. بحث مزيان في الموضوع بقا خاصني غير التطبيق يلاه حيدو لعكز
