بنات كنا وقفنا رياضة سكوات في رمضان
وهلا بدي ارجع لي تحب تشارك تتفضل
نعمل رياضة كل يوم و كل 15 يوم نشوفو هل زتو الوزن أم نقصتو !
ولا تنسو تقيسو كم ستنيم في بطنكم و الموخرة
و كل 15 يوم راح قول لكم نوع رياضة لي نعملو سوا
و أكل لي فيه بروتين لي بيساعد في تكبير عضلات صدر و المؤخرة
و شد لبطن
