بنات الي تريد تسوي رجيم
اول شي ع الفطور تاكل بيضة سلق وخيارة وطماطة بدون اي خبز وع الغدى صدر دجاح او قطع سمك مشوي مو مقلى بالزيت وسلطى وع العشى فواكه بس مثل تفاح او موز او برتقال مع تمارين رياضية منزلية لمدة 10 دقائق
لا يوجد أي ردود على هذا الموضوع
