حلويات بدون سكر ولا باكنج باودر 💚 ( للصحة و الرجيم )

السلام عليكِن ... أسعد الله أوقاتكن أخواتي🌹
لاحظت أنني كنت أستهلك الكثير من السكر دون أن أدري وهذا انعكس بالسلب على صحتي و قوتي أيضاً ؛ فقمت باتباع نظام غذائي يحوي على أقل كمية من السكر فالسكر عدونا الأول و مسبب أمراض العصر كافةةةة باختصار ....💚
فلنبدأ بما جربته وأعجبني طعمه ومن الممكن أن لا يعجب البعض لكنـه مفيد جداً ما سأطرحه لأنه يحوي على عناصر غذائية و يمد الجسم بالطاقة و الحيوية ...
الصورة الأولى فيها 3 وصفات ... أبدأ 🌹بالأولى🌹 وهي أقراص جوز الهند دون سكاكر .....
أخذت كمية كأسين من جوز الهند وأضفت لهما بياض بيضتين و القليل من الفانيلا ثم شكلتها أقراص والى الفرن ليتحمر ..
الوصفة 🌹الثانية🌹
وهي أقراص الجزر و نخالة القمح الكامل .....
أضفت صفار البيضتين مع القليل من الفانيلا و بشرت حبة جزر كبيرة وأضفت نصف فنجان زيت و النخالة و ملعقتين نشا ذرة وملعقتين عسل و نصف كأس عصير برتقال وبشر البرتقالة و القليل من الجوز المطحون بشكل خشن... ثم الى الفرن لتتحمر ..
الوصفة 🌹الثالثة🌹
وهي كوكيز الشوفان بالموز .....
أضفت كوب من الشوفان الى موزة كاملة بعد هرسها ثم أضفت ملعقة كبيرة من زبدة الفستق و 3 ملاعق عصير برتقالة (ممكن نضيف ليمون) و مكسرات انا وضعت لوز فقط لانه متوفر لدي ، ثم اعجني المكونات و الى الفرن ليتماسك.
.
.
الصورة الثانية مفيدة للخصوبة لدى الرجل والمرأة بشكل عام 💕
وهي (كرات البذور) .... أضفت الى مقلاة نصف كوب شوفان مع نصف كوب سمسم لتحميصها ثم خلال التحميص أضفت ( ملعقة كبيرة من بذور الكتان + ملعقة كبيرة من بذور الرشاد + ملعقة صغيرة من بذور الخردل + ملعقة كبيرة من بذور الفجل + ملعقين كبار بذور حبة البركة + جوز و لوز وأي مكسرات حاببتيها ) + نصف كوب عسل او اقل حسب رغبتكن 😍 .. وبعدها نزلتو من النار لانه بيتماسك مع العسل المهم ما نحرقه بيطلع قاسي كتير وما منعرف نشتغل فيه وأضفت نصف كوب تمر عجوة وبعدها عجنت وشكلت كويرات كما تلاحظن 😊 طبعا يؤكل منها 3 حبات كل يوم 💓
.
.
الصورة الثالثة هي ( شكلاتة جوز الهند )
طبعاً المقادير هي ... كوبين جوز الهند و كوبين كاكاو + نصف كوب زيت (أي زيت ما عدا الزيتون لانه بطعم) + القليل من المكسرات +نصف لوح شوكولاته مرة أي بدون سكر نذوبها بحمام مائي ومنخلط الكل ونضعها بقالب ثم الى الثلاجة 😍

بتمنى أكون أفدتكن وإذا عملت حاجات تانية للصحة بخبركن 💖 الله يطيب أيامكن 💖