حلول لاوجاع الدوره مفيد صبايا

صداع : اشربي كوب ماء بالسكر الاحمر هدا يساعد تحسين الدوره الدمويه من ثم يخفف الصداع
تضخم البطن : يحدث تضخم سريع بالبطن من التغيرات السريعه التي تأتي قبل الدوره وهي تنتهي بعد نزول الحيض
الم البطن او القئ : عدي كاسا من الليمون البارد مع معلقه صغيره من شراب النعنع والزنجبيل والعسل يخفف من الام البطن والقئ
وجع الظهر : هذا يكون بسبب انخفاض المناعه لديكي والتعب يتطلب منك الراحه و وضع قربه ماء ساخن