بغيت نقص فلوزن

انا. ........... عمري 13 و فيا 50 كيلو هاد لوزن كسبب لي لاحرااااااج 😳 نصحوني بشي ريجيم ولا شي حاجا عافاكم انا عارفا بلي جاكم وزني طبيعي ولكن لموهيم انا ضارورييييييي بغيت نقص 10 كيلو عااااونوني 😢😢