هذه البذِره هّيَ بًذِرةّ الَكتآنِ اطحنيها وخذي مًلَعٌقُهّ الصّبًاحً وٌمًلعٌقُهّ الَمًسِاء وشوفي النتيجة حلووووووة
ماجبتها من تلقى نفسي في كثير استخدموها نحفو واني قلت افيدكن
يارب يلي تريد تنحف ناولها مرادها وإني يارب سمني وزني 42 🤲🤲🤲
بذور الكتان تساعد على الشعور بالشبع بشكلٍ أسرع، وبالتالي فإنّها قد تساعد على خسارة الوزن في حال تقليل كميّة السعرات المستهلكة خلال اليوم، وقد وُجد في مراجعةٍ أُجريت في جامعة شيراز الدولية للعلوم الطبيّة وضمّت 45 دراسةً وُجد أنَّ إضافة بذور الكتان الكاملة للنظام الغذائي ساهم في تقليل مؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، ووزن الجسم، كما استُنتِج أنَّ هذه البذور قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن على خسارته
