اللولب والرياضه للمجربين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي انا امس ركبت لولب ونفسي اسوي رياضه عادي اسوي ولا اللولب يتحرك بليز اللي مركبه وتسوي رياضه تفيدني انا اسوي تمارين بطن وبنت عذاري وسكوات عادي ولا يتحرك اللولب عيالي صغار مابغي احمل