السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

السلام عليكم فتياااااات في كل العالم انا ام هشام والو مشاركة لي معكم ..
المهم ما اطول عليكم عن تجربة قمت ببرنامج فقط لايام لكن تكاسلت عليه و ناوية ابدأه من جديد لاني لاحظت فرق ... هو اني لما اصحى على النوم ابدا بشرب 5 اكواب من الماء عادي ثم اقوم باعمال البيت تقريبا نصف ساعة و ارجع افطر عادي ... وبعد العصر كمان 5 اكواب اكلي كلو مانقصت فيه لكن ما اتعشى غير بتفاحة لاحظت بطني بدا ينقص ...لكن لظروف ماكملت برنامج .. حكيتلكو عليه لاني فعلا لقيت نتيجة ... وشكرا اتمنة تجربو برنامجي ...