السلام عليكم بنات عضوه جديده واريد نصائح

السلام عليكم بنات عضوه جديده واريد نصائح Hayah /templates/dist/assets/img/logo.png
السلام عليكم اني طولي ١٥٠ ووزني ٧٣ اريد انقص وزن ممكن طرق مضمونه