التوتر والقلق او الاكتئاب امراض العصر بامتياز . في الوقت الحالي الكل يشعر بالحزن والتشاؤم ونظرته للحياة سلبية جدا حيت يربط حياته بأشياء يعطيها اهمية اكتر من نفسه ف مهما كانت اهميتها هاذا غلط .
فالعقل الباطن يسجل كل الامور الاجابية كما السلبية (مثلا عندما نؤمن اننا لا نستطيع ان نحمل او يترسخ في دهننا ذلك لا نحمل فعلا )
من اسباب :قلة الإيمان بالله تعالى -جلذ الذات بشكل دائم و كتمان المشاعر وعدم البوح بها لاحد وهاذا ظلم للنفس (تذكري ان لنفسك عليك حق وتحاسبين عليها) -التركيز في اشياء سلبية واسباب اخرى نذكرها لاحقا .
واخيرا كيف اتجنب التفكير السلبي واحاربه : 1 أبدأ نهاري بالصلاة والادعية فهي حل لجميع الامراض النفسية والجسدية -2 اول شيء بعد الاستيقاظ النظر للمرآة بايجابية و ابتسامة فالابتسامة صدقة لاتبخلي على نفسك وعلى الناس بها ،وضع بعض مستحضرات التجميل بسيطة وتعطري و عطري شعرك و مشطيه وافتخري بنفسك وجمالك الذي انعم الله عليك به بدلي ملابس نومك ببجامة جميلة والوانها زاهية وانيقة او ملابس خروج جميلة لتخرجي من الخمول والكسل- 2اطبخي و تعلمي اشياء جديدة وتفنني فانت سيدة منزلك فاعتني بمملكتك الجميلة -3 مارسي الرياضة فهي صحة للجسم والعقل خصصي نصف ساعة على الاقل قلبي ومارسي تمارين التنفس والاسترخاء لا تتحججي بعدم وجود وقت او او او فأنت اولا ملكتي تدللي -4 اذا كنتي من النوع الذي لا يحب الحكي والفضفضة لازم ان تتعلمي ان تحكي اوجاعك وتتقاسميها لكن ليس مع اي شخص مع زوجك فقط اختي زوجك فقط وهو لن يخدل سرك وهو الشخص المناسب الذي سيخفف عنك . او اكتبي كل مخاوفك اوجاعك كل ما تحملين من هم في ورقة واحرقيها صدقيني سترتاحين كثيرا جربي حبيبتي لن تخسري شيء وستتغير نفسيتك 180 درجة .
هل اعجبكم الموضوع هناك تكملة اتمنى موضوعي كان فالمستوى 😘
