النهارده هنتكلم بس بطريقه علميه إلا حد ما عن الجاثوم لأنه حاجه مقلقه لناس كتير . وهحاول ابسط الموضوع على قد ما اقدر
#الجاثوم:
ربما استيقظت يوما فجأة من النوم لتجد نفسك غير قادر على الحركة للحظات؛ جسدك مستلقٍ، أنت على وعي كامل بما حولك، ولكنك لا تستطيع تحريك أي عضلة، بل أحيانا غير قادر على التنفس، تشعر بثقل مخيف على صدرك، وقد يصل الأمر إلى الهلوسة فتسمع أو ترى أشياء غير حقيقية... هذه أعراض الجاثوم أو شلل النوم
يعرف شلل النوم بأنه الحالة التي تحدث أثناء الإستيقاظ أو النوم، حيث يكون الشخص واعيا ولكن غير قادر على الحركة أو الكلام. ويحدث أثناء الانتقال بين النوم والاستيقاظ، ويستمر عادة لثوان أو حتى لدقائق. وقد يكون مرتبطا أحياناً بمرض النوم القهري الذي يتمثل في فقدان قدرة الدماغ على تنظيم دورات النوم.
مايقارب الـ 40% من الأشخاص يمرون بهذه الظاهرة، خاصة أثناء فترات المراهقة. وإذ ذهب البعض في تفسيرها وربطها ببعض الأساطير وربما خرافات على غرار المس من الشياطين أو الجن. لكن أكد العلم أن أسبابها عضوية بحتة، ومنها نقص وصول الأكسجين إلى الدماغ، قلة النوم، التغيير في جدول النوم، بعض الأمراض النفسية، النوم على الظهر وبعض الأدوية مثل المسكنات.
أغلب من يمرون بشلل النوم لا يحتاجون إلى علاج لأنها حالة عابرة وغالبا غير مرتبطة بمرض النوم القهري.
ولكن يجب تغيير بعض العادات لتجنبها، كالحرص على تنظيم جدول النوم وان تتراوح مدته بين ال6 وال8 ساعات يوميا، تجنب الضغط والتوتر والحرص على معالجة الاضطرابات النفسية كالقلق، إضافة إلى تجنب النوم على الظهر. وإذا تكررت لمرات عديدة يجب عدم التردد في استشارة الطبيب
هل صادفتك هذه الظاهرة من قبل ؟
الى حابب مساعده فالموضوع ده يقولى
