ارجو الاجابه على حمض الفوليك

ارجو الاجابه على حمض الفوليك Hayah /templates/dist/assets/img/logo.png
سلام بنات اريد طريقة شرب حمض الفوليك للحمل هل يشرب بكأس ماء او يذيب في الفم فقط ومتى وقته في الصباح او المساء