احسن طرق خسارة الوزن بعد ولادة خاصة قيصرية

ممكن مساعدة طريقة خسارة ورن 😭😭😭😭وزني زاد كثير مو عارف كيف اعمل مليت من رجيم و تعبت ؟؟!!!