📚 *الدكتور رايموند فرانسيس عنده ثلاث كتب غاية في الجمال والروع :*
1/🌿 *لا تمرض أبداً.*
2/🌿 *لا تخش السرطان.*
3/🌿 *لا تكن سميناً مرة أخرى.*
🌿 *الدكتور كتب هذه الكتب بعدما مر بتجربة ومرض كان فيها الأطباء يائسون من حالته وهو في سن ال 45 عاما.*
🌿 *اليوم هو في سن 75 ولم يصب بأي مرض خلال الخمس عشرة سنة الماضية سوى الزكام ولمرة واحده.*
🌿 *المفتاح الذي يتكلم عنه الدكتور رايموند في كتبه الثلاثة هو :*
🌿 *الابتعاد عن السكر نهائياً. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يمد الجسم باحتياجاته.*
🌿 *وقال الدكتور:*
🌿 *السكر هو سبب الإصابة بالزكام والإنفلونزا.*
🌿 *تناول ملعقة سكر تخفض مناعة الجسم بنسبة 50%.*
🌿 *شرب علبة كولا تنزل مناعة الجسم لمدة ٦ إلى ٨ ساعات لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر.*
🌿 *السكر يسبب الزهايمر.*
🌿 *السكر غذاء للخلايا السرطانية، ويمكن الوقاية وعلاج السرطان بالامتناع عن السكر.*
🌿 *السكر يسبب جميع امراض القلب.*
🌿 *السكر سبب زيادة الوزن.*
🌿 *السكر سبب تخزين الدهون.*
🌿 *كل مرض يصيب الإنسان تجد للسكر علاقة به.*
*ويقول الدكتور:*
🌿 *إن الآباء لا يقبلون بأن يدخن أبناؤهم أو يشربون الكحول، ولكن يشترون لهم الحلويات التي هي أخطر من الدخان والكحول نفسه.*
🌿 *كتب جميله جداً، ومفيدة للغاية خلاصتها اترك عنك السكر نهائياً*
*بحث تخرج الدكتور صالح فايز في جامعة فرانك فورت في صحة الغذاء معلومات مفيدة :*
🌿 *يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مغ. من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية و الأفضل قليل الدسم.*
🌿 *يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.*
🌿 *للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.*
🌿 *النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.*
🌿 *المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها*❗
🌿 *خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.*
🌿 *المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.*
🌿 *الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال أنها تسبب: تسارع في النبض، تشنجات، جلطات، الموت المفاجئ.*
🌿 *الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.*
🌿 *سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.*
🌿 *خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.*
🌿 *الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد على الهضم أفضل من غيره*
🌿 *المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.*
🌿 *الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.*
🌿 *تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.*
🌿 *احرص على شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم*
*🌿 استفدت وحبيت أفيد الجميع*
🌿 *الله يكفينا شر الأمراض ويبعدها عنا... يارب آمين*
🌿 *انشرها ثواب لك ولوالديك وكافة المؤمنين والمؤمنات لعلك بذلك تنقذ حياة إنسان مثلي ومثلك وتنشر ثقافة الصحة والقوة والعافية والإنتاج والإعمار والسلام في هذا الكون.*🌿
