أحتاج نصيحة بخصوص ربط البطن بعد الولادة

أنا ليا أسبوع من يوم ما ولدت وإلى الآن ما ربطت بطني ، وخايفة لأنو كثير يقولو المشد يضر وأنا بنفس الوقت متخوفة أكثر إنّو ماأبغى يكون عندي كرش وأبغى أحافظ على جسمي ، أحتاج نصيحتكم وتجاربكم اللي تفيدني 🌸