الصحه والرجيم

مين منا بشتكي من زيادة الوزن . وكثرت الرياضة والرجيم ماعم تستفاد منه ؟! انا عندي حل جذري وجميل...

انادوره الشهريه له عني شهر ونصف ماادري ليش متاخره مع العلم اني مش متزوجه

Help

كم ينقص في الوزن في الشهر بس بدون رياضة ؟ وهل هو فعال؟ بنات بلييييز جاوبوني

مرحبا بنات ساعدوني بليززز اعطوني اعراض الحمل الغير شائعة ؟؟ من فضلكم .. وهل الإفرازت البيضاء...

قناتها روعة للريجيم انصحكم بيها ..😘😍👑....

عصير الليمون : يعالج رائحة الفم الكريهة يقلل من البلغم يعزز المناعة يساعد على فقدان الوزن يطهر...

جرب تناول كوب من الماء قبل ذهابك للنوم مباشرة فهو يعمل على ترطيب جسمك أثناء فترة النوم ويحمي...

تناول الكيوي يعمل على تخليصك من الإكتئاب ويساعد على تخفيف المعاناة من الإرهاق كما أنه أشد الفواكه...

يساعد تناول البيض في الصباح على خسارة الوزن؛ لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة...

-الموز -السبانخ -السالمون -الديك الرومي -الكاكاو الداكن -المكسرات

▪ السمك: مصدر جيد من الدهون الصحية والاوميغا ٣ المهمة للجسم ▪ الافوكادو: صحّي جداً ويحمي القلب مع...