الصحه والرجيم

😷كورونا😷

كرهنا من كرونا وينتا تروح علينا

تاخير دوره

انادوره الشهريه له عني شهر ونصف ماادري ليش متاخره مع العلم اني مش متزوجه

الصيام المتقطع

كم ينقص في الوزن في الشهر بس بدون رياضة ؟ وهل هو فعال؟ بنات بلييييز جاوبوني

ارعراض الحمل ؟!

مرحبا بنات ساعدوني بليززز اعطوني اعراض الحمل الغير شائعة ؟؟ من فضلكم .. وهل الإفرازت البيضاء...

suzy fit

قناتها روعة للريجيم انصحكم بيها ..😘😍👑....

عصير الليمون

عصير الليمون : يعالج رائحة الفم الكريهة يقلل من البلغم يعزز المناعة يساعد على فقدان الوزن يطهر...

صحة

جرب تناول كوب من الماء قبل ذهابك للنوم مباشرة فهو يعمل على ترطيب جسمك أثناء فترة النوم ويحمي...

الكيوي

تناول الكيوي يعمل على تخليصك من الإكتئاب ويساعد على تخفيف المعاناة من الإرهاق كما أنه أشد الفواكه...

خسارة الوزن

يساعد تناول البيض في الصباح على خسارة الوزن؛ لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة...

تعرف على أفضل 5 أغذية تزيد من هرمونات السعادة:

-الموز -السبانخ -السالمون -الديك الرومي -الكاكاو الداكن -المكسرات

أطعمة غنية بالدهون الصحية

▪ السمك: مصدر جيد من الدهون الصحية والاوميغا ٣ المهمة للجسم ▪ الافوكادو: صحّي جداً ويحمي القلب مع...