الصحه والرجيم

046- تجنب عسر الهضم بتجنب المشي بعد الأكل مباشرة،حيث انه ينهك عضلات الجسم لتواجد معظم الدم في...

013- ليس كل شئ مكتوب عليه قليل الدسم يُنصح به وصحي: مثال ذلك زبدة الفول السوداني، يُنصح بشراء...

ع فكرة انا كتير بفهم بالاعشاب وخلطات وكذا لكل يكتبلي مشكلتة وبقولو ع خلطة

....

الثوم مادة فعّالة لحماية الكلى من التسمّم...

044- من الانشطة الحياتية المشوشة للذاكرة علي المدى الطويل: التدخين الغذاء عالي الدهون والسكر قلة...

.074- لقد حذر اطباء التغذيه من الاكثار من تناول التمر لمرضى السكر ومرضى الكلى، لانه يرفع نسبة...

068- استشاري أمراض قلب: ضيق التنفس وآلام الصدر والمعدة، أعراض لا يجب تناول المسكنات معها ويجب...

🎈📼🎈

087- شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة ٨ ساعات يعني أن جسدك قد يعاني من قلة شربك للماء، أو...

086- إذا كان الغرض من المشي تخفيف الوزن واللياقة البدنية فيلزمك المشي 30 دقيقة على الأقل يومياً...

085- أعراض فقر الدم: التعب، الشحوب، خفقان قلب سريع وغير منتظم، ضيق التنفس، الدوخة، برود اليدين...