العضوة رقم 10006980

🔸ممارسة الرياضة بشكلٍ يوميّ ومستمر وخاصة تمارين البطن؛ كتمارين الضغط، وتمارين رفع وخفض الساقين،...

زيدي وزنك بـ مواد متوفره بـ كل منزل.. ((وصفة البطاطس لزيادة الوزن)).. 🔴المكونات.. -6حبات بطاطس...